营养饮品黑豆豆浆的做法

2019年05月15日 来源:

黑豆豆浆的材料黑豆100g油适当盐适当 黑豆豆浆的做法图片步骤,怎样做黑豆豆浆好吃?

黑豆冲洗,用3倍的水泡上。

泡78个小时后。

黑豆放到豆浆机里,另加水至刻度线和之间。

盖上主机,工作。

黑豆豆浆

美食天下菜谱大全温馨提示:

黑豆有丰富的营养,对人身体有很好的食疗作用。1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸,可供人体全面营养,增进人体健康,滋养生命。2、黑豆能明目镇心、温补,久服,好色彩,变白不老。3、黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、养颜美容的效果。4、黑豆还含有丰富的抗氧化剂维生素E,能清除体内的自由基,增加肠胃蠕动,减少皮肤皱纹,到达养颜美容、保持青春体态的目的。5、防眼疲劳,由于近距离学习长时间从事电脑工作,过度使用视力而产生的眼睛疲劳,可吃些黑豆粉加以改良。6、防脱发,生乌发。

1、黑豆豆浆口味不是很好,但是药用功效比1般的黄豆豆浆要好很多,建议开始喝时黑豆黄豆1:5的分量做,以后可以逐步增加黑豆的量。

2、也可加入花生、芝麻、红枣、枸杞1起打,口感会更好1些,营养也更全面。

3、不要空腹喝豆浆。

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