DHA制品有哪些如何选择

2019年05月15日 来源:

现在市场上有两种提取DHA的方法,1种是从鱼油当中提取的,1种是从藻类当中提取的,两种区分在哪里?鱼油提取的来源是鱼类脂肪,可能会由于鱼生长进程中食品的问题而造成产品的问题;海藻类提取的话,由于是直接从海洋当中提取,没有食品链系,不含任何色素,没有污染,是比较安全的。

藻类DHA含量高,EPA含量极低,如果从藻类中提取DHA,DHA和EPA的比例为20:1,如果是从鱼油提取,则是4~5:1。藻类提取是、植物性的,抗氧化能力强;如果是由深海鱼油提取的DHA,它的性质比较活跃,很容易氧化变腥。EPA有降血脂、稀释血液的作用,所以深海鱼油提取的DHA是有益于老年人、成年人。藻类提取的DHA有益于婴幼儿的吸收,并可以有效增进宝宝视膜的发育。

1、鱼油类DHA

1.鱼油乳剂:

大多数孩童(和1些成年人)都不喜欢鱼腥味,因此,家长们总是很难找到孩子们喜欢的鱼油补给品。

2.鱼油软凝胶:

这类鱼油没有使人难受的异味,但太大颗的胶囊却让孩童难以吞咽。 这些都是孩童没法摄取足够DHA的常见理由!

A嚼片:

的解决方案!它美味可口,孩子们必能乐于以此作为补给,不但会记得服食,而且吃了还想再吃。现在孩童不再是被“逼”服食,而是自愿要服食。

选鱼类DHA注意两点

1.鱼油产品均含有DHA和EPA。EPA是DHA的前体,它在人的肝脏中很快就绝大部份地转变成DHA,少量部分转变成前列环素,这类物资可以预防妊高征。但是如果给孕产妇服用的DHA制品中EPA含量太高也不适合,那可能会使宝宝的体重偏低。因此,世界卫生组织提出原则,凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制 品,DHA和EPA的比例是4:1或更多。

2.选择瓶贴上写有“DHA乙酯”字样的产品。由于这样的DHA是用份子蒸馏设备采取先进的分子蒸馏方法提取的,它可使原来鱼油中的汞、砷、铅等重金属都沉淀在废弃液中被丢掉,使产品的杂质、重金属含量更少乃至没有。不要选择那些所谓的鱼油制品。由于那样的制品虽然价格便宜,但是杂质较多而DHA含量却较低,同时EPA含量又多是偏高的。因此,其实不是什么都是的好,还要看什么产品和使用对象,孕产妇本身属于特殊人群,所以在选择保健品或营养品的时候更应当格外谨慎。

2、藻类DHA

1.藻油软胶囊

不需吞服,咬破吸食。

A冲剂

A乳品

这几类产品由于使用藻油DHA,因此腥味小且不含EPA,更合适小孩食用。

由于鱼油中的DHA是来自于鱼油提取由于是在鱼类脂肪当中提取,可能由于鱼生长进程当中食品问题造成产品的问题;海藻类提取的话,由于是直接从海洋当中提取,没有食品链系,不含任何色素,没有污染,是比较安全的。藻类DHA含量高,EPA含量极低,如果从藻类中提取DHA,DHA和EPA的比例为20:1,如果是从鱼油提取,则是4~5:1。藻类提取是、植物性的,抗氧化能力强,如果深海鱼油提取的话,它的性质比较活跃,就很容易氧化变腥。所以深海鱼油提取的DHA是有益于老年人、成年人的,由于EPA是有降血脂、稀释血液的作用。藻类提取的DHA则有益于婴幼儿的吸收,并可以有效增进宝宝视膜的发育。

*a-亚麻酸营养品也是补充DHA的良好来源,而且安全无任何副作用。

*叶黄素是DHA的保护神。叶黄素可以增进婴幼儿大脑视膜的发育,并促进大脑对DHA的吸收,起到相互增进吸收的作用,因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时,可以斟酌同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。

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